音楽でリラックス!


何がリラックス出来るか。


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音楽はその曲調や歌詞によってリラックスできます。
もちろんすべての音楽ではないのでそれには注意。
良く言われているのはクラシックや自然のせせらぎなどの音楽。
クラシックは曲調が安定しており、リズムを正すのに良い様です。
自然の音は、曲って感じではないですけど、同様の効果の様です。


クラシックとかじゃないとダメ?


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クラシックや自然の音が落ち着かない人はもちろんいます。
そういう方は聴いたところでストレスになるだけなので、合わないと思って 違う曲を聴く事をオススメします。
それこそ、自分の好きな音楽で問題ないし、今まで聞いた事なかったけど聞いたら 良かった!って言う曲で問題ありません。

暗い曲が好きなのですが…


仮画像 要は、共感できてスムーズに音楽を受け入れられる曲なら何でも問題はなさそうです。
暗いよりは明るい曲の方が鬱状態からテンションを上げられるので良いのですが、 "死んでしまったら楽になる"事を連想させなければ暗くても大丈夫。
人によっては失恋ソングなんかでもリラックスできる様です。
好きな音楽を好きな様に聴く事が大切です。